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10分钟就上桌的早餐饼,口感软中带脆特香,营养全面,

  • 时间:2020-07-04 04:23  来源:未知   作者:admin   点击:

10分钟就上桌的早餐饼,口感软中带脆特香,营养全面,老少都爱吃!

对于做面食,很多人没开始做就觉得费事了。

对于主食来说最简单就应该是米饭,把米洗一洗扔进电饭煲就得,等着就行,所以选择米饭做主食的就居多。做面食就会麻烦一点,一系列的操作过程,稍有不注意,还存在失败的可能,所以,很多人即使想吃也不爱动手了。

但对于早餐主食来说,怎么都觉得还是吃面食比较舒服,不管是馒头、饼、再搭配上点汤水,小菜的,吃起来很舒服。主食白天有时间可以做好,早起热一热就行,但如果没时间现做就可以找比较简单快捷的。

今天我就带来一道非常好吃的小饼,两人份,全程下来一刻钟的时间足够了,一个人量10分钟就完成。

今天我推荐的这款小饼是杂面小白菜鸡蛋饼。名字有点长,但是读下来就知道我用了什么材料。

很多人认为简单的餐食就是糊弄,咱们可不是,简单也要保证营养和口味。

今天的小饼用的是玉米面,白面,小白菜,鸡蛋这四种主要的材料。

专家们总是不厌其烦地强调要适当吃点杂粮,咱们日常作为主要主食的大米白面都属于精加工的食材,营养太缺失,五谷杂粮才是人体营养和能量的主要来源,杂粮里丰富膳食纤维和大量的营养价值对身体有积极的作用,不仅仅能强身健体,对脑部神经的发育和活动还有良好的功效,可以增强记忆力。

玉米面就是杂粮的一种,最普通,但营养是大米白面的很多倍。